Vidéo: Dois-je manger de la biotine ?
2024 Auteur: Stanley Ellington | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 00:16
L'Institute of Medicine a fixé un apport adéquat (AI) pour biotine . Obtenir cette quantité de l'alimentation, avec ou sans suppléments, devrait suffire à soutenir une bonne santé. Selon votre cas, votre médecin peut recommander une dose plus élevée. Même à des niveaux élevés, biotine semble être assez sûr.
De plus, faut-il prendre de la biotine avec ou sans nourriture ?
Biotine contenu de nourriture est réduit par la cuisson et la conservation. Les vitamines seules ne prendre la place d'une bonne alimentation et ne fournira pas d'énergie. Votre corps a besoin d'autres substances présentes dans nourriture , tels que les protéines, les minéraux, les glucides et les lipides. Les vitamines elles-mêmes ne peuvent pas fonctionner sans pour autant la présence d'autres nourriture.
De plus, la biotine peut-elle causer de l'acné ? Bien que les effets sur la croissance des cheveux ne soient pas clairs, il existe un autre effet secondaire rapporté de la prise de biotine : Ça fait que des gens s'éclatent. Le Dr Weiser dit que cela pourrait se produire en raison d'un déséquilibre des vitamines dans votre corps. « De nombreux rapports indiquent que l'excès ingéré la biotine peut provoquer des éruptions cutanées et acné des poussées », a-t-elle déclaré.
De même, il est demandé, est-il acceptable de prendre de la biotine ?
Biotine est une vitamine sûre et non toxique. Il n'a pas été associé à des effets secondaires graves, même à fortes doses. La FDA rapporte que biotine est sûr et bien toléré lorsqu'il est pris par voie orale aux doses recommandées.
La biotine est-elle la même chose que le collagène?
Deux des nutriments les plus importants à obtenir dans votre alimentation sont biotine et collagène . Biotine , également appelée vitamine H, est une vitamine du complexe B qui joue un rôle majeur dans le métabolisme énergétique. Pendant ce temps, collagène est une protéine présente dans tous les tissus conjonctifs du corps, y compris la peau et les os.
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