Combien de temps faut-il pour ressentir les effets de la spiruline ?
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Vidéo: Santé - La spiruline : attention aux effets indésirables 2024, Peut
Anonim

Ce prend environ 1-3 semaines pour que vous le remarquiez une changement des niveaux d'énergie. Les résultats diffèrent d'une personne à l'autre et dépendent évidemment de votre état. Conseil; Buvez beaucoup d'eau tous les jours. La plupart des gens autour de vous demandent normalement où la spiruline peut-elle être trouvé?

Aussi, combien de Spiruline dois-je prendre quotidiennement ?

Une référence du quotidien dose de spiruline est de 1 à 3 grammes, mais des doses allant jusqu'à 10 grammes par jour ont été utilisées efficacement. Cette petite algue regorge de nutriments. Une seule cuillère à soupe (7 grammes) de spiruline la poudre contient (2): Protéines: 4 grammes.

Aussi, peut-on prendre trop de spiruline ? Mais Spiruline peut être contaminé par des métaux toxiques, des bactéries nocives et des microcystines - des toxines produites par certaines algues - s'il est cultivé dans des conditions dangereuses. Contaminé La spiruline peut causer des dommages au foie, des nausées, des vomissements, de la soif, de la faiblesse, un rythme cardiaque rapide, un choc et même la mort.

quels sont les effets secondaires de la spiruline ?

Certains des mineurs effets secondaires de la spiruline peut inclure des nausées, des insomnies et des maux de tête. Pourtant, ce supplément est largement considéré comme sûr, et la plupart des gens ne ressentent aucune Effets secondaires (2). Sommaire Spiruline peut être contaminé par des composés nocifs, fluidifier votre sang et aggraver les maladies auto-immunes.

Que fait la Spiruline au corps ?

Spiruline est connu comme un aliment riche en nutriments car il regorge de vitamines, notamment les vitamines A, C, E et B, ainsi que de nombreux minéraux tels que le calcium, le magnésium, le zinc et le sélénium. En particulier, la vitamine C et le sélénium sont tous deux des antioxydants et aident à protéger nos cellules et nos tissus contre les dommages.

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